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一天要喝多少水才夠?營養師打破喝水量迷思:觀察這2點就知道飲水量夠不夠

或許你曾聽過每天要喝八大杯水(一杯為240c.c.)的說法,這是因為每消耗1大卡熱量約需要1c.c.的水,故以2000大卡飲食估算,約需八杯水。 但實際上,因為我們每天可從食物獲得約1000c.c.的水(新鮮食物本身就富含水,水果水分約介於80~90%間,蔬菜多半超過>90%;肉類雖然水分較蔬果少,但也有65~75%間),醣類、蛋白質和脂肪在新陳代謝過程會產生約350c.c.的水,所以基本上只要每天額外喝入1000c.c.的水或其他液體,就可滿足身體水分平衡的需求。 這裡的1000c.c.可以是水,或飲料或湯。 這也是為什麼你周遭中可能有些朋友,你很少看他們在喝水但卻不會缺水的原因。 (編輯推薦: 40歲後最怕5種病找麻煩! 養生名醫悟出4堂抗老課:苦盡甘來的人生,更有味! )

日本年號列表

) 飛鳥時代 孝德天皇 於645年遷都難波(今 大阪 ),建元 大化 ,是日本年號之始。 之後兩度停用年號,701年改元 大寶 後,年號延續至今不斷。 至710年 元明天皇 遷都平城京(今 奈良 )為止,共使用了6個年號。 奈良時代 710年 元明天皇 定都平城京,794年 桓武天皇 遷都平安京(今 京都 )為止,共使用了12個年號。 平安時代 794年桓武天皇遷都平安京,1184年 鎌倉幕府 成立為止,共使用了88個年號。 鎌倉時代 1184年源賴朝成立 鎌倉幕府 成立,1333年鎌倉幕府滅亡為止,包含持明院統在內,共使用了50個年號。 (不包含光嚴天皇使用的元德年號) 室町時代

大門尺寸一般是多少?常見大門尺寸詳解,建議收藏

別墅大門比較常見的兩個尺寸為1200mm*2500mm米、1500mm*3000mm。 別墅的庭院大門高度大約在2500mm左右,大門寬度則要根據別墅戶型及面積來確定,常規的別墅庭院大門寬2500mm左右,有些庭院面積大的,別墅大門寬度能到3000mm到4000mm。 普通住宅大門 普通住宅大門一般都採用子母門,尺寸為1200mm*2000mm,基本上是按照市場上的成品門產品規格確定的,為裝修業主減輕了裝修煩惱和負擔。 單元門尺寸為2000mm*2200mm。 農村自建平房的大門通常尺寸為2600mm*2800mm。 商品房入戶門 如果是新小區,入戶門開發商都是預裝好的,一般分為2種尺寸:單扇防盜門尺寸為980mm2050mm*,子母防盜門尺寸為1180mm*2050mm。

東四牌樓東(2020年郭寶昌執導的電視劇)

《東四牌樓東》是郭寶昌執導,富大龍、郝蕾、於震領銜主演,李廣旭、王大奇主演的年代情感劇,該劇於2020年2月18日在上海新聞綜合頻道首播。該劇講述了前清貝勒哈嵐,無意中得到一部記載皇陵寶藏的密疏,由此人生髮生鉅變,並在國仇家恨中完成人物成長的故事。

如何看懂自己的紫微斗數命盤?

紫微斗數 命盤 是由命宮、兄弟宮、夫妻宮、子女宮、財帛宮、疾厄宮、遷移宮、奴仆宮、官祿宮、田宅宮、福德宮、父母宮這十二宮構成,另外還附有一個身宮,于是隨各宮內 星曜 的不同組合,便顯示出各種不同的命運。 研究命盤時,以命宮為主,身宮為輔,配合遷移宮、官祿宮、財帛宮、福德宮,便可了解一個人的終身命運,一生 事業 成就大小、財富多寡等情況。 而判斷十二宮之吉兇,即為紫微斗數之基本內容。 一、命盤十二宮 1、命宮 命盤十二宮中,最重要的宮位就是命宮,命宮是命盤的核心,一切判斷都要以命宮為基準。 命宮顯示人的先天命運、后天命運,包括性格、品德、容貌、才能、機遇、思想、精神、愛好、適任的職業、適居的環境、一生工作和事業發展的情況、人生的順逆等等,都在命宮中表露無遺。

在路上撿到槍,有罪嗎?——淺論非法持有槍枝的要件及罰則

(一)自首 持有者於犯罪被發覺前自首並上繳全部的槍枝,或者是供出全部槍枝的來源或去向以助檢警查獲,就會減輕或免除其刑 [15] 。 若為輕罪部分遭發覺,重罪部分尚未被發覺,而主動供出重罪部分,亦得構成自首 [16] ,例如被查獲非法持有子彈 [17] 的輕罪後,自首供出持有槍枝的重罪部分。

實測|室內戴帽子會長不高?有影無?!【傳說驗證

大家好,我們是The LANRockMan 懶糯人!在台灣,有許多口耳相傳的傳說。大家應該或多或少都有聽過一些。這次的傳說主題是「小時候在室內戴帽子 ...

【2024日本節日】一圖看懂日本假期,去日本玩避開這天!

日本的國內旅遊淡季的話,會推薦5月中黃金週結束,或是9月初剛開學的時候,其實台灣人最常出國的農曆過年期間也算是日本國內旅遊比較淡季的時間,只是可能比較容易遇到許多台灣人。 預訂JR Pass,玩遍日本 2024日本重要國定假日介紹 元旦(1月1日)

四合院(中國傳統建築)

Quadrangle 又 稱 四合房 類 別 房型 解 釋 中國的一種傳統合院式 建築 組 成 正房 、東西 廂房 和 倒座房 目錄 1 歷史沿革 2 總體格局 3 單體建築 大門 影壁 倒座房 屏門 垂花門 正房 廂房 耳房 後罩房

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